za takie komentarze to ja już podziękuje zresztą pytam co mam teraz robić czy nadal mase itp. a ty mi piszesz że tłusto zresztą hmm popatrz na siebie Wzrost(cm)-183 Waga(kg)-69 obawiam się że u ciebie to jest właśnie przeciwnie... więc nie pisz mi tu że tłusto tylko napisz jak zrobić żeby to poprawić...
Dzieki Hermann za wyczerpującą odpowiedz, w takim razie nie wbijam, za bardzo się boję. Prosiłbym jedynie abyście mi powiedzieli co teraz mam zrobić? HCG nie załatwie, jajka dojdą do siebie? Zaznaczam mam 19 lat i niektórzy pisali mi abym w ogóle nie dawał hcg, bo sobie organizm poradzi. Proszę o pomoc, z góry dziękuję.
Roteiro, po części masz racje ale o opłaty sam się pytałem a co do nazw badań to masz 100% racji, nic mi one nie mówią To Chłopaki jakie badania mam zrobić żeby stan wątroby zbadać po koksie?
[...] juz mi przeszlo ale moglbys mi poradzic co moge zrobic nastepnym razem zebym mogl przynajmniej cos jesc bo od dwoch dni nie moglem nic wlozyc do paszczy, a poza tym leb mnie boli a nie mam goraczki nie wiem czy nie podskoczylo mi cisnienie jak tak to jak moge je obnizyc, A co do tej wody po propie to mnie nie zalewa wogole bo biore ari POZDRO
Niestety błednie traktowałem to cwiczenie jako idealne na klatke... Jeszcze jedno jesli mozna... Wiem ze to nie ten dzial ale jak juz o tym rozmawiamy... Skoro juz doszlo do jakiejs kontuzji mojego barku i to na 80% wlasnie przez wyciskanie gilotynowe to mozecie mi przyblizyc co w anatomicznym odniesieniu stalo sie z moim barkiem? Do czego moglo [...]
staz w sumie niewielki, bo jakies pol roku. chcialbym wykozystac to co mam, bez kupowania jakis dodatkowych rzeczy. czy na tej maszynie ciezko zrobic tak dobry trening jak z wolnymi ciezarami?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobić max 15 ,ćwiczę dużo na czwórę, są efekty ale nie na tyle żeby lekarz pozwolił mi wrócić do sportu mimo tego że kontuzja się zagoi. Jeżeli nie popieracie suplów to co mam jeść? przejść na razowe pieczywo, ciemne makarony i ryże, gotowanego kurczaka , pięc posiłków co trzy godziny itp? Umówić się do dietetyka lub po prostu się ograniczyć? [...]
1.Więcj jak mam zrobić jak narazie skończyć z brzuszkami czy np żeby nie stracić formy co 2 dzień robić pare ćwiczeń czy może moge robić codziennie? Co drugi dzień. 2. Czytałem na innym forum, że przez to, że ćwiczyłem 6 waidera poprostu możliwe że będę o pare cm mniejszy. Czy to prawda? Bo ja nie jestem tego pewnien ale prosił bym o odpowiedz. [...]
[...] takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p czyli ogólnie mam zrobić 4 serie ? mogę robić po 12 powtórzeń nie po 15 bo 15 to bardziej na wytrzymałość :/ 5. wyciskanie w staniu co to za cwiczenie ? najlepiej link na youtube. [...]
[...] koncowy - prawie nic sie nie zmienilo moze waga poszla ok 2 kg i to wszystko. No ale to dwa kilo chyba zrobilem bardziej na diecie niz na kretce. Wiec teraz nie chce wydziwiac i zrobic zwykly cykl 8 tyg na treningu HST z wszystkim co mozliwe zeby poprawic wynik. Wic jak co mam brac do kretki- carbo(30g) + taurynka i styknie czy dac cos jeszcze ?
[...] 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nwm 16. WYNIKI SIŁOWE: Ćwiczę sam więc nie mam jak siebie sprawdzić Dodam ze dzisiaj już zaczęła mi podkoszulka przeszkadzać bo skutki mnie pieka. Powiedzcie co może zrobić albo kupić zeby unormowac estr puki jeszcze [...]
Dzieki za odpowiedzi macie po sogaczu, tylko mam problem bo wlasnie chcialem jak najszybciej osiagnąc efekty, bo musze dopakowac jak nawiecej do lutego, co byscie mi zalecili oprócz gainera i białka chcialbym cos innego stosowac. Zapomnialem dodac jeszcze ze oprocz silowni to trenuje kosza od kilku lat, i tam zawsze raz w tyg mialem silownie tylko [...]
dzięki za odp a co do tych badań hormonalnych to u prywatnego też nie mogę ich zrobić?,a badania podstawowe u prywatnego także są możliwe ? bo po co mam 2 razy chodzić się kłóć Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-03-14 22:41:05
[...] jest to zadam takie małe pytanko: Jest taka sytuacja ze niedlugo bede miał badania komisji lekarskiej bardzo dokładne i zrobilem sobie badanie moczu i wyszło mi ze mam białko w moczu i pani doktor powiedziala teraz abym nie stosował w ogole diety przez ten czas az do komisji lekarskiej to bedzie jakos miesiac czasu... i teraz nasuwa sie [...]
[...] z okazji ciazy :) Jak tu nie cierpiec! Srednio ilosc sporzywanych przeze mnie kalorii to +/-700(dieta), zwykle dziennie zjadam 1500 kiedy nie odmawiam sobie niczego na co mam ochote. Kocham jedzenie i samotny brokul na talerzu to dla mnie mala tragedia ale potrafe miesiacami jesc zdrowo..Aby potem zrobic jeden dzien odpoczynku na 7 dokladek [...]
... Ale krytykujesz! Wszyscy mówią żeby układać pod sibie wiec próbowałem to zrobić, a nie szukać innego! A rzeżbe i tk bedzie ćwiczył (chodzi o kumpla ja tam ćwicze HST) uparł się i bedzię to chociaż chciałem żeby miał pożonny trening! W takim razie co mam poprawić? powtóżenia są nie tak? ilość serii? dni?
Psychika siada
